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快速减肥圣经

作者:(美)鲍勃·格林


出版社:安徽人民出版社


类别:生活保健


ISBN:978-7-212-03024-7


定价:19.80元


出版时间:2007年8月


作者简介:

作者鲍勃·格林被誉为全美最有影响力的减肥教练。在鲍勃的帮助下,数万超重烦恼的美国人士成功减肥,并且几乎无一反弹。运动生理学家和具有认证的私人教练,专门研究健身、新陈代谢和减重。他只要有新作问世,就会登上亚马逊榜的榜首。还常常会出现TOP10中同时有他的两到三本书的情况。作为美国最著名的脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞的私人教练,他帮助她成功地减重,并保持苗条的身材至今。鲍勃与奥普拉合著了畅销书《享受苗条》。他还在“奥普拉脱口秀”节目中担任嘉宾,同时为《奥普拉杂志》撰稿,写作健康和健身方面的文章,并担任编辑。

内容简介:

本书推荐给多次减肥失败,无法忍受节食的人。

鲍勃通过心理、运动、饮食三方面,帮助需要减肥的人士改变错误的饮食习惯,加快新陈代谢,从根本上解决肥胖和反弹的问题。

[基础]  体重难以下降的4大心理根源,你不可不知

[转折]  能将你的体重急刹车的1份神奇合同

[饮食]  越吃越瘦的5大基本原则,全球最热的10大瘦身食谱

[运动]  奥普拉成功减重36公斤的最详细方案首度公开

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